Menjaga agar tubuh tetap terhidrasi merupakan hal penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tubuh manusia dewasa terdiri dari 60 persen air dan darah, serta 90 persen air. Minum air putih secara rutin dapat menbuang racun, mencegah jerawat hingga menjadikan kulitmu cantik bercahaya dan awet muda.
Setiap hari cairan tubuh bisa berkurang melalui keringat, maupun buang air. Maka dari itu sangatlah penting menjaga kesehatan tubuh dengan menjaga agar tetap terhidrasi dengan mengkonsumsi air minum 8 gelas per hari, atau sekitar 2 liter air.
Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik, berikut tips dari Minca :
1. Water, Hydration, & Health – Oxford Academic
Kulit mungkin dapat kehilangan elastisitasnya dalam kasus dehidrasi yang ekstrem. Banyak testimoni orang yang telah minum banyak air, menjadikan kulit mereka bercahaya, bersih dan kencang.
2. Anti-Aging alami
Melansir dari The Maryland Institute of Plastic Surgery mengenai “10 Amazing skin benefits from drinking more water’, dapat disimpulkan minum air putih dapat menunda kendur, dan meningkatkan elastisitas pada kulit.
3. Meningkatkan & Menghaluskan warna kulit
Minum sedikitnya dua gelas air dapat meningkatkan aliran darah, menjadikan kulit halus, serta menghilangkan racun dalam tubuh
Selain 3 point yang MinCa jelasin diatas, masih banyak sekali keunggulan ketika kita minum air putih rutin setiap hari. Seperti sebagai pH balance, mencegah jerawat, mengurangi kulit gatal, mencegah kulit kepanasan, dan menyembuhkan luka.